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寶寶一放床上就醒，緩解這種情況的主要方法如下：1、直接放在床上安撫：在寶寶要睡覺的時候，家長直接將寶寶放到床上進行安撫，給寶寶講故事或者講開心的事情，不抱著寶寶睡覺，養成良好的習慣。這樣寶寶就能夠自覺地躺在床上，逐漸安全地入睡，從而防止家長抱著寶寶睡覺，再放到床上后，寶寶出現哭鬧醒來的情況；2、改善放下寶寶的動作：但如果寶寶不能接受直接躺床上睡覺，則需要抱著寶寶入睡。當寶寶睡著以后，輕輕地放在床上，動作要輕柔，體位不能有改變，否則會讓寶寶很快醒來。當把寶寶放到床上以后，可以在寶寶的前后或者是側面放枕頭或者小被子讓寶寶進行倚靠，給寶寶還是在懷抱中的感覺，從而讓寶寶安靜地入睡。此外，應該使寶寶養成規律的睡眠和良好的睡眠習慣，避免被抱著才能入睡的情況。