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月子30天后即產(chǎn)后30天，通常產(chǎn)后30天正常飲食沒(méi)有問(wèn)題。剛產(chǎn)后時(shí)產(chǎn)婦的身體比較虛弱，而且全身的身體狀況，臟器生理機(jī)能都是屬于逐步開(kāi)始恢復(fù)階段，因此在產(chǎn)后初期時(shí)，一般飲食需要清淡，避免吃大魚(yú)、大肉。因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以過(guò)度飲食以后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，或者其他胃腸功能問(wèn)題。另外，飲食上也注意避免吃過(guò)多鹽，以及辛辣食物，食用以后對(duì)身體狀況還是有一定影響。一般產(chǎn)后30天全身的身體機(jī)能，臟器功能基本都已經(jīng)恢復(fù)正常水平，因此此時(shí)可以恢復(fù)正常，即產(chǎn)前飲食。