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寶寶出生第一年生長發育最迅速，需要大量的鈣，促進新骨的形成和骨的生長，自然需要攝入足夠的鈣質以滿足生長需要，但也不能操之過急，盲目補鈣。補鈣一般很多父母首先想到的是各種鈣劑，給寶寶補鈣喜歡跟著廣告走，實際上食補是最安全有效的。幾乎所有的食物都含有鈣，但是鈣的含量相差很大。含鈣量高、吸收率好的食物首先推選乳類，如母乳和嬰兒配方奶，其次是蛋類，尤其蛋黃中鈣的含量較高，其他如大豆類制品、海產品、肉松、木耳等鈣的含量也比較高。如果寶寶每天吃的奶量能達到相應年齡的要求，基本上可以從奶中獲得足夠的鈣，再加上從其他食物中獲得的鈣就已經達標，所以并非每個寶寶都缺鈣。如果僅通過食物補充不能滿足寶寶對鈣的需求，可以考慮為寶寶選擇合適的鈣劑。一般含鈣量、溶解度、吸收率的高低是評價鈣制劑好壞的重要標準。補鈣的同時可服用維生素D以促進鈣的吸收。0-6個月的寶寶每日需要200mg的鈣，7-12個月的寶寶每日需要250mg的鈣。