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適當喝綠茶對身體有一定的好處。從中醫食療的角度講，綠茶能夠很好地清除體內的虛火和內熱，對于體內陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、視物模糊、眼睛干澀、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱，能夠很好地緩解上述癥狀。適當喝綠茶，為機體補充一定量的茶多酚，茶多酚能夠清除體內自由基，發揮抗氧化、抗衰老的作用。適當喝綠茶，能夠刺激體內免疫物質生成，對提高機體免疫力有積極作用。適當喝綠茶還可提神醒腦，對于經常用腦的人，可很好地緩解腦力疲勞。