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如果說因為早晨起床或者突然之間出現脖子左右扭動受限，并且伴隨著疼痛，這種情況下是最常見的落枕現象。落枕主要是因為晚上睡覺時受到寒冷的刺激、枕頭過高、其他的原因造成了脖子周圍肌肉的痙攣，以及脖子周圍肌肉的肌筋膜的急性炎癥的發作，從而引起了頸部的疼痛，活動受限。這個時候脖子的肌肉，特別是一側的肌肉會受到牽拉，而限制了它的活動。出現這種情況一般要休息以及外用非甾體消炎藥，甚至于可以選擇針灸、按摩等來迅速的緩解脖子疼痛的癥狀。如果經常會出現左右扭脖子就疼痛，這種情況下還要考慮是不是有頸椎病的可能性，應該做一個頸椎的核磁共振檢查，判斷一下有沒有頸椎病壓迫神經所引起的神經根型的頸椎病。另外，頸椎的小關節的關節增生、退變、關節不穩，也可能造成在扭脖子時既有響聲也有疼痛的問題。所以，如果出現經常左右扭脖子就有疼痛，要排查頸椎病的問題，產生脖子疼痛以后給予相應的對癥治療。如果持續性的疼痛，應該到醫院進一步檢查，找到病因然后再給予對癥的治療。