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長個也就是長高，14歲還能夠長高，14歲很多孩子正處在青春期。如果是女孩子，可能要看來月經或乳房發育的時間。有些女孩子青春期可能比較早，14歲可能接近青春期末期或者晚期，這時長高的可能性會慢慢減少。如果來月經比較晚，如11-12歲來月經，14歲基本還能再長。對于大多數男孩子，青春期晚，可能11-12歲才開始啟動，有些再晚的可能13-14歲才開始啟動，因此14歲正是長身高的時間段。一定要重視飲食習慣、睡眠習慣，抓住最后長身高的機會，把身高給拉起來，要不等到青春期結束后，如果再想長高幾乎不太可能。在14歲時要認真看自己現在的身高與骨齡是不是匹配，或者是骨骺有沒有愈合。如果沒有，盡快抓住最后機會，保持足夠睡眠、彈跳、好的飲食習慣，把身高拉起來，不要留下終生遺憾。