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怎么樣可以瘦小腿上的肌肉

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 楊穎 主治醫(yī)師
如果小腿的腓腸肌較為發(fā)達(dá),影響小腿曲線,一般可以采取以下方法進(jìn)行改善:1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:患者要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,需要注意長期跳舞,尤其跳芭蕾舞,可能有長期的踮腳活動(dòng),對腓腸肌的刺激比較大。另外長期登山、跑步的患者,也會有腓腸肌比較發(fā)達(dá)的情況發(fā)生,患者需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,盡量減少對腓腸肌的刺激;2、注射肉毒毒素:患者通過自身塑形、運(yùn)動(dòng)調(diào)整無法取得滿意的效果,可以結(jié)合局部腓腸肌肉毒毒素的注射,通過一定劑量、層次的肉毒毒素注射后,肌肉萎縮,會有一定的瘦小腿效果。一般肉毒毒素注射,俗稱瘦腿針,大概2周以后發(fā)揮局部作用,患者會出現(xiàn)踮腳乏力,或者走路存在酸脹感,患者通過觀察、適應(yīng)2-4周以后,這種感覺逐漸消失,瘦腿效果一般1-2個(gè)月會比較明顯,大概能維持0.5年,如果想維持比較好的曲線效果,患者可能需要1年進(jìn)行2次重復(fù)注射。
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