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想尿即想排尿，一緊張就想排尿，一般認為是神經性尿頻。高度緊張后想排尿，就是因為膀胱不自主收縮。因為一緊張，就感覺膀胱里有尿，想往外排尿，就是因為膀胱的神經敏感、緊張引起。這樣的情況要放松心情、做提肛運動、熱水敷下腹部，減輕膀胱的痙攣。可以按摩下腹部、揉膀胱區域，也可以減輕膀胱痙攣。有一部分是認為因為前列腺局部的炎癥導致，盆底、膀胱、前列腺這些肌肉的局部炎癥，緊張以后本身是有炎癥刺激。一旦緊張刺激加重，就會出現尿頻、尿急的感覺。所以這種情況要放松心情、做提肛運動、深呼吸、熱水坐浴、壓迫下腹部，就能夠解決。