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肩膀痛得受不了，可以通過以下方式緩解：一、對癥治療：1、藥物治療：首先可以吃止疼藥，止疼藥可以選擇OTC，即不需要醫生開處方的止疼藥。痛得受不了，先嘗試用止疼藥控制疼痛。因為大多數肩膀痛都是外傷或者勞損引起的短期內疼痛，用止疼藥控制癥狀，然后再查找原因。如肩膀痛吃了止疼藥短期緩解，一定要去醫院檢查肩膀是否有骨折、是否有肌腱斷裂或者肌腱損傷，包括頸椎是否會有問題，不要單純靠止疼藥控制；2、物理治療：在痛得受不了時，除了止疼藥外，也可以用其他的物理治療手段，如冷敷。如果肩關節打球時受傷，局部疼痛、短期內會有腫脹，可以用冰箱中的冰外面包裹毛巾，進行局部的冷敷止痛。當然如果肩膀疼超過了3天，即72小時以上，這種局部的腫脹不太明顯的疼痛，可以通過熱敷解決，也可以肩關節周圍或者頸椎貼肌貼、肌內效貼，通過拉伸和刺激皮膚、肌肉的感覺，也可以緩解疼痛。二、對因治療：如果此肩膀疼痛，通過上述的方法無法緩解，或者疼痛癥狀比較重、持續時間比較長，一定要及時到醫院，請醫生的幫助，如通過有經驗的醫生通過查體，就能判斷出具體肌腱受傷、筋膜的問題、關節部分的問題。另外再結合影像的檢查，如X光片、核磁共振，發現局部的問題，如在疼痛科可以在局部進行局部的注射治療、超聲引導下的神經阻滯治療，針對病因的治療更加重要。所以短期疼痛可以用止疼藥，但是不能只吃止疼藥，而不去查找原因。一定要到醫院找醫生尋找病因，是治病的根本。