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頸肩酸痛一般是頸肩部肌肉在長期疲勞、勞損的狀態下，或著涼的狀態下引起的血液不通暢，肌肉處于勞累狀態。從治療上來講，主要是以松弛肌肉、活血治療為主。有這方面的口服藥物，也有外用藥物，如活血膏藥、藥膏，在局部抹上之后反復用手掌摩擦也能使局部肌肉松弛。 另外還有更重要的是頸肩腰背肌的鍛煉，如果每天做這種鍛煉，就能夠使頸肩部肌肉強壯，恢復彈性。這種方法一般有幾種，如小燕飛、平板支撐、五點支撐，以小燕飛的方法比較常用，是醫生推薦的一種方法。