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單純打呼嚕危害不大，但很多人打呼嚕會合并睡眠呼吸暫停以及低氧血癥，這時需要處理，治療如下：1、減重：鍛煉身體、控制體重，將BMI控制到24kg/m^2?以內；2、側臥睡：睡眠的時候盡量側臥睡眠，不要仰臥，因為仰臥的時候舌頭會后墜，導致咽腔變得更狹窄；3、注意睡眠習慣：晚上盡量不要喝酒、喝咖啡，養成良好的睡眠習慣，早睡早起，這是一般治療；4、呼吸機治療：戴著呼吸機，通過持續的正壓把塌陷的口咽部撐起來，口咽腔變大，但很多人不能耐受呼吸機；5、手術治療：最常用的是懸雍垂-腭-咽成形術，把扁桃體切除后，進行軟腭成形，目的是擴大整個咽腔，把咽腔的左右間隔、前后徑變大；6、射頻消融：用低溫等離子進行軟腭射頻消融，減少容積，增加軟腭的肌張力，減少其軟度，不至于氣流通過時發出很響的聲音。打呼嚕在臨床中非常常見，主要的原因是肥胖，肥胖后咽部的軟組織會比較堆積，咽腔就會變得狹窄。肌張力隨著年齡增長下降，所以導致肌肉松弛，睡眠的時候氣流經過口咽部會引起軟腭或者懸雍垂出現劇烈震蕩，發出非常響的聲音。