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突然眩暈主要自救辦法是靜臥休息，此時就近躺下，避免頻繁改變姿勢，此類刺激可能會使眩暈加重。如果躺下靜臥休息時，周圍人盡量觀察患者有無其他伴隨癥狀，如有無意識障礙，表現為叫喊無反應，觀察有無口齒不清晰，即說話有無大舌頭。肢體活動有無受限，即是否可以抬胳膊、抬腿，但抬胳膊、抬腿過程中避免頭部運動，減少刺激。如果肢體活動無異常，則問題較小，如果有任何肢體活動障礙，應盡快到醫院就診。此外，靜臥休息過程中，如果患者沒有糖尿病情況下，可以先飲用糖水，因部分人可能由于血糖一過性降低而造成眩暈，但如果患有糖尿病，則不建議飲用糖水。