- 胃消化食物要多久
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 高天 主任醫師
不同類型食物在胃內潴留時間不同，因此消化時間也不同，具體情況如下：
1、碳水化合物：如粥、面、米飯等，此類食物在胃內消化較快，大約需要1-2小時；
2、脂肪：在胃部潴留時間較長，可能需要2-3小時或3-4小時的消化時間；
3、蛋白質：大約需要2-3小時的消化時間。
在日常就餐時不建議只吃某種單一食物，否則會消耗過多的消化酶和胃酸，進而發生消化困難、消化不良，造成胃蠕動減慢，最終出現胃部不適、胃脹。要做到葷素搭配、粗細搭配、合理膳食，避免每餐進食過多。
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