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產后失眠比較嚴重，因為產婦產后要哺乳，不能應用某些藥物，更多要從放松心情、養成良好的睡眠習慣來解決此問題。部分產婦產后常有抑郁癥的情況，因此出現產后失眠，家人的支持、溫暖和愛對產后產婦的失眠癥狀有非常好的治愈作用。產后心情不夠放松或有產后抑郁癥的產婦，除了家人的支持以外，可以做一定的心理疏導和心理治療。同時希望產婦養成比較好的睡眠習慣，產婦的臥床時間相對較長，白天應盡量減少睡眠。如果能夠下床活動，可以做適量的下床活動，也能幫助產婦改善失眠的癥狀，同時也要養成按時睡、按時起床的習慣。夜間盡量可以讓家人幫忙帶小孩，從而改善產婦的睡眠質量。