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正常月經量在50ml左右，但個體差異比較大。月經顏色發黑、月經量少考慮與經血在宮腔內或者陰道內存留時間比較長而沒有及時排出有關系。如果以前月經量正常，只是這次的月經量少或者發黑，先需要排除懷孕的可能。因為懷孕以后的先兆流產或者宮外孕都可能會出現少量的陰道出血，這時候有可能將陰道出血誤以為是月經。 如果排除了懷孕，月經發黑又少可能是氣血兩虛或者氣滯血瘀所致，患者需要注意保暖。寒冷的刺激可能是導致月經發黑的主要的原因，所以做好腹部保暖工作十分重要。月經期間要多喝溫開水和紅糖水，不吃生冷刺激性的食物，不熬夜，保持生活規律。另外，經期保持良好的心情也很重要，心情不好會導致肝郁氣滯，也會影響月經量。 還有部分女性在進行宮腔手術后出現月經顏色發黑、量少，比如做了人流或者是宮腔鏡手術以后，這種情況有可能是手術后出現宮腔或者是宮頸的粘連，經血不能夠通暢流出所致。存在這種情況的患者需要到醫院就診，在進行宮頸擴張術或者是宮腔粘連的分解術以后才能改善。有些女性過度的節食、減肥或者進行高強度的鍛煉等可能會造成內分泌失調，出現月經量減少，甚至閉經。所以保持營養的均衡，適度的運動對維持正常月經也很重要。