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女性的月經期分為卵泡期和黃體期，期間的分界線是排卵日，排卵日前后2-3天為排卵期，即生活中常說的非安全期。在排卵期隔日同房，可以提高受孕率，排卵期常見白帶稀薄、拉絲現象明顯、乳房有輕微的墜脹感。月經規律的婦女，排卵期一般都在來月經前14天左右；如果月經不規律，可以根據白帶是否有拉絲，基礎體溫是否有升高，超聲監測卵泡是否接近于成熟，或者用排卵試紙觀察，是否有試紙呈陽性以監測排卵。臨床上黃體期相對較固定，一般都在12-14天，也就是說排卵期是在月經前14天。如果是月經周期較長的女性，比如＞35天的女性，她的排卵日就在月經的第20-21天，以此類推根據自己的月經期長短，來判斷自己的排卵日在哪一天。