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半月板損傷后，久坐對半月板損傷不利，不助于半月板損傷的康復。半月板損傷分為輕度、中度和重度，即Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度的半月板損傷。1、Ⅰ度損傷：患者不會出現癥狀，也不需要做治療，因此坐著和站著，都沒有太大的關系和影響；2、Ⅱ度損傷：患者的膝關節需要處在伸直位，對于半月板損傷的壓力會小。如果患者長時間坐著，膝關節的半月板受到壓力，比腿伸直所受到的壓力更大，此時不太利于半月板的損傷恢復；3、Ⅲ度損傷：患者需要通過關節鏡手術，解決Ⅲ度半月板損傷的問題。如果Ⅲ度半月板損傷的患者，選擇保守治療方案，也建議將膝關節固定在伸直位，3周的時間，配合口服非甾體消炎藥，以及外用貼劑，以治療半月板損傷。長時間坐著，膝關節會一直彎曲，不利于Ⅲ度半月板損傷的恢復。另外膝關節適當走路，可以刺激關節的軟骨、滑膜，分泌更多的營養和修復物質，有助于半月板損傷的修復。長時間久坐，關節腔內的營養和潤滑劑，也會相應減少，不利于半月板損傷的修復。