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睡不飽的原因很復雜，比如環境的干擾、本身有很多疾病，比如情緒性疾病，包括焦慮、抑郁等；腦部疾病，如缺血、缺氧等；全身性疾病，如貧血、心臟病、肝腎功能損害，精神分裂癥早期表現，以及重要臟器的損害、惡性疾病的遠隔效應等。睡不飽有兩方面含義，一個就是睡眠時間不夠；另一個就是睡眠質量不好，中間容易醒，醒了以后就睡不著，入睡困難，睡覺過程中做噩夢，影響睡眠質量，最后就覺得睡不夠。第二天起床以后，精神不好、無精打采，不能從事正常的生活、工作和學習。睡不飽是睡眠障礙的表現，一定要及時就診、查明原因，對因治療才能取得好的治療效果。不要濫用安眠藥、滋補藥、安神藥，效果不好、浪費資源、有副作用。一定要服從醫囑，在醫師的指導下恰當地使用。