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2歲寶寶便秘很多見(jiàn)，大多數(shù)與家里面的飲食過(guò)于精細(xì)、過(guò)于軟爛有關(guān)，同時(shí)寶寶可能活動(dòng)量不足，寶寶可能有長(zhǎng)期便秘，沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。還有部分寶寶平時(shí)喝奶過(guò)多或飲料過(guò)多，存在飲水量嚴(yán)重不足情況。所以2歲寶寶如果便秘很嚴(yán)重，要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，給寶寶多增加纖維素的含量，比如多吃一些粗纖維的蔬菜。同時(shí)在飲食上，不要做得過(guò)于軟爛，要讓寶寶多嚼一嚼，可能食物殘?jiān)鼤?huì)更多，能夠促進(jìn)大便的排出。平時(shí)要訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，不要給寶寶進(jìn)食任何零食，或高熱量食物，比如糖、巧克力、膨化食品、油炸食品等。同時(shí)家長(zhǎng)可以每天都給寶寶做一做捏脊，排便之前給寶寶揉一揉腹部，一般是順時(shí)針揉300下，力度要適中或偏大。