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肚子不舒服基本可以喝牛奶，因為牛奶本身屬于非常有營養的食物，也比較好消化，如果僅僅是有點不舒服，少喝牛奶應該沒有太大影響。但部分人群可能有乳糖不耐受的情況，如果沒有每天喝牛奶，中間有段時間中斷喝牛奶，再重新喝牛奶時可能出現腹瀉的情況，此時可能加重不舒服的癥狀。此時可以在喝牛奶時，吃餅干、面包等食物或直接在牛奶里放入面湯等，可能緩解癥狀。還可以少量喝牛奶，牛奶的量逐漸增加，連續喝幾天后腸黏膜適應乳糖的濃度，喝牛奶可能就不會拉肚子。如果不舒服是由其他原因導致，應該去找出引起肚子不舒服的原因，針對原因進行調整，甚至可以應用藥物治療，幫助緩解不舒服的癥狀。多數不舒服的情況與喝牛奶沒有直接聯系，牛奶對人體有非常多的好處，建議多飲用牛奶。