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腸胃不好可以食用包子，但每次量不宜過大。因為包子的餡料，大部分均為肉類、雞蛋或韭菜等，如果大量食用，會造成消化不良的癥狀。腸胃不好原則上要少食辛辣刺激類食物，比如生蔥、生蒜等。過于油膩、不易消化的食物也應減少食用，以容易消化的食物為主。可以進食易消化的小米粥、清淡的面條，新鮮蔬菜和水果，可以補充多種維生素和蛋白質等。此外，要少食油炸食品和甜食，吃飯時要細嚼慢咽，有利于食物吸收，并且不會增加胃腸道負擔。在平時的飲食中，腸胃不好要避免暴飲暴食、大量飲酒，避免飲濃茶、濃咖啡等。在生活中要少生悶氣、少熬夜。此外，生活要規律，不宜過度勞累。