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腹瀉時要盡量選擇易消化的食物，也可選擇富含電解質、維生素以及乳酸菌的食物。需要注意避免食用油膩、膳食纖維較多的食物。1、易消化的食物：常見的有煮的比較軟爛的粥、軟爛的面條，另外可以吃發面的食物如發面的餅、發面的饅頭、發面的面包。此類精細的食物有助于腹瀉患者消化吸收；2、富含電解質、維生素：常見富含電解質的食物有咸湯，富含維生素的食物有西瓜、哈密瓜等，盡量僅食用果汁補充需要的電解質和水分，減少食物殘渣的殘留，讓腸道得到休息，利于腹瀉的好轉；3、含有乳酸菌的食物：可以食用含有一定乳酸菌的食物比如酸奶，在腹瀉時適量進食利于腹瀉康復。需注意禁食過于油膩如羊肉湯、燒烤、油炸類食物，富含膳食纖維的食物如香蕉、蘋果，梨等也不利于腹瀉康復，不建議食用。