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喉嚨痛可以喝牛奶，但一定要注意喉嚨痛的時候有上呼吸道炎癥，這時喝牛奶盡量不要太冰，否則可能引發胃腸道不適。在外感時，其實消化道也有反應。另外，不要添加過多的東西，比如牛奶過甜，或者加一些摻雜物比較腥，也會對身體或者氣道造成影響。如果過甜，齁得嗓子更難受，不光不能幫助補充能量，反而會增加咽喉的刺激。牛奶味比較淡，中醫認為味甘、性平，特別適合補充能量和水分，在感冒的時候喝牛奶很合適，能舒緩呼吸道的刺激。但是在飲用牛奶時，盡量適當加溫，加溫到略燙的溫度，但是又不是非常燙，不至于讓嘴感覺不舒服的時候，這個時候對胃比較好，也可以補充能量。比較多的吞咽動作對咽喉的舒緩也比較好，由于牛奶本身性淡、比較潤，喝完咽喉比較舒服。