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在出現小腹部墜脹感時，要注意觀察腹部的墜脹感是突然出現，還是近期有這種情況出現，具體情況如下：1、突然出現：如果小腹部的墜脹感屬于突然出現，大多和腸功能痙攣有關，比如在吃不干凈的食物或者腹部受涼以后，以及在運動時沒有做好預熱工作，產生在跑步過程中出現的腹痛，這些疼痛大多都是腸道的功能性問題，也就是腸道出現不規律的痙攣。對于這種疼痛一般不需要特殊處理，只要盡可能減少導致痙攣的因素，比如局部進行保暖、熱敷或者停下運動，適當的熱身等，均可以減輕下腹部的墜脹感；2、近期出現：有時下腹部的墜脹感也和部分疾病相關，尤其是肛周的疾病，比如痔瘡、肛周的腫物等。對于這種情況，可以通過腸鏡來觀察大腸內是否有相關的病變，如果發現病變，還可以在腸鏡下對息肉、腫瘤等進行病理活檢，一旦明確為惡性病變，均應早期手術，以增加手術的治療效果，即使是息肉、炎癥等良性疾病，也應在醫生的指導下規范治療，使早期癥狀緩解。