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胎兒缺氧主要是由于孕婦自身缺氧或胎兒結構異常所致，因此避免寶寶缺氧的首要前提即保證自身不缺氧且無任何疾病，同時還需重視胎動情況。孕20周前寶寶尚無胎動發生，此時孕婦應保持自身良好健康狀態，通常在未出現任何不適情況下，孕婦含氧量足以供給寶寶需求。懷孕20周后寶寶會有自身表現和動作，此時孕婦可感覺到胎動，而胎動是否存在也被視為證明寶寶是否缺氧的主觀表現之一。因此，孕婦可通過數胎動方式了解寶寶有無缺氧情況，建議觀察寶寶近期與以往的胎動次數并進行對比，明確有無異常。