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如果總是流鼻涕，可以采取保持居住環境清潔、注意外出環境、檢查和治療鼻腔問題等措施：1、保持居住環境清潔：盡量不要養寵物，不要養鮮花，不要使用地毯，因為寵物、地毯和鮮花里面有許多粉塵，會刺激鼻腔黏膜，導致過敏反應，從而經常流鼻涕；2、注意外出環境：外出時，如果環境溫差較大或污染較重(如有柳絮，在春天或秋天樹上的柳絮特別多)，這些都會刺激鼻腔黏膜，引起過敏反應，導致經常流鼻涕；3、檢查和治療鼻腔問題：如果經常流鼻涕，檢查鼻腔是否有急性炎癥或過敏性鼻炎發作。這時候需要用生理鹽水沖洗鼻腔，把鼻腔沖洗干凈。另外，可以用鼻噴激素噴鼻，還可以口服一些黏液促排劑，聯合治療，以控制急性鼻炎、慢性鼻炎或過敏性鼻炎的癥狀。通過以上措施，可以有效緩解流鼻涕的癥狀。