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很多食物主要是可以改善血管硬化的食物，都有預防或治療腦梗的作用，對于已經發生的腦梗，食物不要太油膩、不要太甜、不要太咸。同時可以用富含不飽和脂肪酸的食物，主要是海產品，包括魚類、蝦類，還有部分食物是花生，還有平時吃的核桃仁、芝麻等，都可以改善血中脂質的成長，富含不飽和脂肪酸。要保證營養，瘦肉、雞鴨肉、雞蛋，都是比較好的選擇。平時要多吃富含維生素的水果、蔬菜，要注意均衡飲食。其次一方面在部分生活習慣的調整，生活習慣主要包括抽煙、喝酒，一定要戒掉。另一方面基礎疾病，藥物也得要控制好，基礎疾病主要包括高血壓、糖尿病，都控制好，才有可能讓腦梗有不再發作的概率。還有就是本身的腦梗塞的預防，主要包括阿司匹林、阿托伐他汀的常規服用。