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對于絕大多數乳房下垂，經過積極的身體鍛煉和康復訓練可以基本恢復，但是完全恢復到產前狀態相對比較困難。產后的乳房下垂是妊娠期女性比較常見的一種生理現象，特別是哺乳期結束后，孕期大量的雌激素和孕激素刺激，會使乳腺增生，從而引起乳腺腺體的發育，再加上哺乳期乳汁的分泌，使得乳腺較孕前明顯增大。分娩以后由于雌孕激素水平的大幅度下降，特別是哺乳期結束以后乳汁停止分泌，所以會引起乳腺原來增生的部分松弛，導致腺體、皮膚松弛，因而會出現一種乳腺下垂的生理現象。在產后和哺乳期以后經過積極的身體鍛煉，良好的生活狀態以及營養結構的調節，90%以上的患者可以基本恢復到產前狀態，但完全恢復比較困難。另外，對于圍絕經期以后的女性，由于雌孕激素水平的極度降低，皮下脂肪的消耗，再加上乳腺腺體、腺小葉的萎縮，從而出現乳房下垂的現象，通常恢復比較慢。所以在進入到圍絕經期以后需要適當調整生活方式，可以做小劑量的雌激素補充，同時進行適度體育鍛煉，保證營養的均衡以及良好的睡眠，是預防以及恢復乳腺下垂的基本條件。