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失眠是臨床上睡眠障礙的一種。指入睡困難，如果睡眠超過30分鐘還不能入睡；同時睡眠的維持時間不夠，夜里反復醒超過2-3次；還有早醒，即睡眠清醒的時間比預期要早，想睡又睡不著了；同時睡眠的過程中睡眠非常輕，感覺似睡非睡。這4個方面出現問題，都屬于失眠。 失眠對人會造成很大的影響，因為工作和勞動了一天，晚上睡眠是非常重要的，可以緩解大腦疲勞，做到肌肉放松。其實無論如何放松肌肉，只要處于清醒狀態，肌肉都是處于緊張狀態。所以只有真正的進入深睡期，快速眼動期的時候，四肢肌肉才能得到真正的放松。所以如果睡眠質量差，第二天會出現四肢疲乏、頭暈、困倦、注意力不集中、工作和生活的學習效率下降。 對于睡眠問題，如果是綜合性的三甲醫院，應該到神經科去看，神經科是治療睡眠的專科。有的醫院還有失眠門診，也可以選擇到失眠門診去看，如果沒有，可以到亞健康科去看，亞健康科也可以治療失眠。