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拔罐和艾灸除濕的方向不同，所以無法比較哪個更好，需要根據具體情況來進行判斷，具體情況如下：1、拔罐：作用于人體體表，除體表之濕作用比較強，如果出現頭沉困重、后背發沉，拔罐效果比艾灸效果更加理想。另外拔罐可以祛寒濕和濕熱，而艾灸只能祛寒濕；2、艾灸：作用于人體體表和穴位上，能夠補充人體陽氣，通過補充陽氣驅散臟腑濕邪。可以祛體表濕氣，也可以祛臟腑濕氣，促進人體體內的血液代謝循環。如果出現脾虛、濕氣、大便不成形或者慢性腹瀉，艾灸的效果強于拔罐。