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孕期失眠多是指許多孕婦在懷孕期間入睡困難，或者難以維持良好睡眠。出現此種現象時需要制定平靜睡前規劃，并盡量保持穩定睡眠時間表。 此外，要學習放松技巧，如漸進式肌肉放松、腹式呼吸和意向引導。最重要的是要保持良好睡眠衛生，主要意味著中午后不能攝入咖啡因，睡覺前不使用手機、電腦或者看電視等。如果睡眠障礙仍在繼續，需及時就醫。未經治療的失眠，特別在妊娠晚期常與產后抑郁有關。