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心煩分為兩種情況，即生理性和病理性，病理性要盡快就醫，生理性的處理原則是接納它，順其自然、為所當為，具體如下：1、病理性：就是指因為部分不足道的小事情，反應過于強烈或者持續時間很長，影響生活，伴隨其他情緒，比如特別激動、不安、暴躁、緊張，可能是焦慮的一部分，也可能伴發情緒問題，是抑郁的一部分，這種情況盡快就醫，請醫生幫忙；2、生理性：可能與日常生活的事件，有開心、難過、好事、壞事，有各種各樣的情況發生，部分不愉快的事情或者很恐怖、擔心的事情，或正常的心煩反應，這些反應會隨著事件的過去而過去，隨著時間推移而好轉，應該接納它、悅納它，等到時間過去之后事情平息，這種反應自然而然會隨之消失，并不一定需要立刻使它暫停，會隨著事件變化而變化。