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膝蓋針扎樣疼痛通常由膝骨關節炎、半月板損傷造成，膝關節損傷包括內外側副韌帶、關節軟骨、交叉韌帶、半月板損傷等。如果不注意保護，受涼或過度勞損，導致膝骨關節炎或者半月板損傷，如長距離行走、爬樓、爬山或頻繁下蹲等，造成關節軟骨過度磨損，出現膝關節針扎樣疼痛，關節負荷時疼痛較明顯，當臥床休息時關節不受任何壓力，則無明顯疼痛。患者可通過熱敷和理療的方法促進局部血液循環，有助于膝關節滑膜炎癥的消除，以及半月板或關節軟骨損傷修復，必要時可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，有助于消除炎癥，一般服用3-7天即可。平時也可做保護性動作，增加保護性因素，如肢體抬高訓練或游泳、慢跑、騎行自行車等，使膝關節周圍肌肉韌帶結構增加，從而避免膝關節過早退變，使滑膜炎癥逐漸消除，延長關節使用壽命。