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如果覺得胃不好，首先便要將幽門螺旋桿菌進行根治。如果有不良生活習慣，如抽煙、喝酒、吃辛辣食物，吃飯速度特別快，暴飲暴食，還有焦慮和抑郁。 如果將這些都去除掉后，本身再沒有可以去除的其它致病因素，才談到養胃的問題，養胃主要是用容易消化的食物，如果在米和面這兩種主食之間挑選，建議大家選面，即發酵面食，但吃面條速度特別快，對胃并不好，要細嚼慢咽。水果方面要盡量少吃，尤其不要吃生冷食物。 還有人喜歡喝醋，醋本身在胃中相當于增加一種攻擊因素，對胃不好的人要盡量避免。食物當中纖維對于身體有好處，但是大量不可溶纖維會增加胃的負擔，所以大家選擇纖維素的時候，在營養師的指導下盡量選擇可溶性纖維。在去除病因的情況下，要注意關注以上方面。