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動脈硬化該怎么改善

參與醫生

首都醫科大學附屬北京兒童醫院 李奇蕊 副主任醫師
動脈硬化的改善方法具體如下:1、飲食方面:適當改善飲食結構,建議低鹽、低脂、清淡飲食,多食用青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉等富含維生素C或者礦物質的蔬菜、水果。建議多攝入優質動物蛋白及含不飽和脂肪酸食物,如深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛羊肉、精瘦肉等,盡量少食油炸食品或動物內臟,脂質含量較高不利于動脈粥樣硬化;2、運動方面:積極控制體重,適當進行運動,也有助于改善動脈粥樣硬化;3、戒煙酒:患者需戒煙、戒酒,保證充足睡眠;4、藥物治療:在醫生指導下口服相關藥物治療。通過改善生活方式以及配伍適當藥物治療,可能延緩動脈粥樣硬化進程。
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