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老花眼，其實是眼睛老化的表現，表現出來的就是肌肉力量減弱，使得患者不能像年輕時既能看遠又能看近，此時晶體硬化、彈性減弱。例如年輕的時候，可以輕松地扛50斤大包。在歲數大了以后，可能扛不起50斤大包。這是衰老的表現，是老化的過程。所以本身老花眼是生理過程，只是有的表現得早，有的表現得晚。老花眼的出現，與身體體質有關。例如有些老年人在冬天還可以冬泳，而年輕人都做不到。有的老年人到了60歲才表現出老花，而有的人38-40歲的時候就出現了老花癥狀，上述情況都不能夠靠吃的食物或者藥物而改善。?平常應該增強體質，鍛煉身體，增強身體的肌肉力量，也許老花的表現就會逐漸好轉。另外看遠、看近的調節作用和眼睛的肌肉力量增強，老花的癥狀也會表現得晚。注意不要長時間地看近，也會減少肌肉的痙攣。平常可以鍛煉身體，均衡飲食，不要偏食。身體狀態好了，老花表現出來的癥狀也會較晚。