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四肢酸痛最多見的是3大類因素，要根據不同的原因做不同的恢復治療。具體原因如下：1、關節炎：最常見的是風濕、類風濕性的關節炎；2、骨質疏松：一般中老年人缺乏運動、缺乏曬太陽會導致骨質疏松，所以骨質疏松也是常見的四肢酸痛的原因；3、劇烈運動：可能是生理性因素所致，比如劇烈的運動之后，如長跑、爬山等，此時1-2天，甚至1周之內，會出現四肢的酸痛，主要是由于運動劇烈之后導致乳酸堆積，引起刺激性的四肢酸痛。