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減肥期間可以適量吃燕窩，因為影響患者減肥效果的因素與是否吃燕窩無直接關系，而是與所攝入的食物的能量與運動消耗的能量之間是否達到能量負平衡有直接關系。因此如果患者有均衡飲食的習慣，可以避免攝入其它過多的食物，同時能夠進行積極的體育鍛煉。在此前提下，吃適量燕窩并不會引起過多的能量進入到體內，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有著積極的作用。此外患者適量的進食燕窩還能夠較好地促進胃腸道蠕動和消化液分泌，提高脾胃的運化功能，可以避免其它食物在體內蓄積，也有較好地提高減肥效果的作用。但如果患者在減肥期間，不加節制地吃過多的燕窩，也會使得其中含有的能量積少成多進入到體內，不利于減肥的進行。