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適當?shù)仫嫴鑼τ诮】涤幸韵乱嫣帲?、抗衰老：茶當中富含有一定量的茶多酚，能夠清除體內(nèi)的自由基，進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，有益于身體健康；2、提高機體免疫力：茶當中的茶多酚，還能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此適當?shù)仫嬘貌瑁瑢τ诘挚沽Φ拖碌娜?，能提高其體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，進而提高機體免疫力、促進身體健康；3、提神醒腦：對于經(jīng)常用腦，出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當飲茶，則能夠提振精神，緩解腦力疲勞；4、補充礦物質(zhì)：礦物質(zhì)是構(gòu)成人體骨骼和牙齒非常重要的原料，如果適當飲用茶，能夠起到強壯筋骨、堅固牙齒的作用。