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晚上大腦活躍睡不著是為什么
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參與醫生
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 渠文生 副主任醫師

晚上大腦活躍睡不著,可能是神經衰弱的表現,也可以是其他的一些神經癥的類型或者睡眠障礙的類型。這些睡眠問題的出現,要結合具體情況進行具體分析。出現這些情況,可以從生活調理入手,盡量讓自己放松,做很好的入睡前訓練,其次用一些促進睡眠的藥物。1、神經衰弱:是興奮和抑制不正常的交替的過程,所以這些患者常常白天會感覺到困倦,想睡覺,晚上反而覺得睡不好。還有情緒容易波動,有時候情緒比較低落,有時候就比較煩躁,比較高亢,這樣的波動就構成了神經衰弱,神經衰弱同時伴有頭昏、頭痛、乏力、困倦等一些其他的問題;2、焦慮癥:焦慮的患者晚上會惴惴不安,老是想事情,在糾結中就會影響入睡,最后睡了,睡得不踏實,還容易醒,就是早醒和維持困難。當這些情況出現的時候,應該分析是否存在焦慮,神經功能障礙的問題;3、其他因素:還要考慮其他的一些因素,比如有些人睡前喜歡喝點咖啡,或者睡前看電視,熬夜玩手機,這種情況都不利于形成好的睡眠前狀態,從而導致一些睡眠問題。

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