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在高熱、高濕的環境中，可能會出現中暑癥狀，比如惡心、頭暈等。最好的方法是到溫度偏低、通風較好的環境中，這時候就會覺得比較舒服，也可以適當飲水，中暑的癥狀也會緩解。1、改變環境：如果必須在高溫、高濕的環境中工作，要注意工作的時間。如果工作時間過長，可能會出現頭暈、惡心、嘔吐的反應，這時候可能出現了中暑，需要脫離高熱、高濕的環境。因為輕微中暑一旦加重，可能會出現意識障礙，部分患者可能合并其它器官損害，所以要引起重視；2、適當飲水：在高熱、高濕的環境中，要注意適當飲水，進食容易消化的食物，可以防止中暑；3、注意休息：同時還要注意休息，癥狀也會緩解；4、及時就診：如果通過改變環境、適當飲水、適當休息，癥狀仍然不緩解，需要及時前往醫院就診。這時候可能出現其它問題，比如橫紋肌溶解、酸堿失衡、代謝紊亂。所以要及時就醫，醫生會根據試驗指標、癥狀來進行治療，才能不合并其它臟器損傷，或不演變成為重病。