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一般建議兒童早晨和晚上喝牛奶比較好。牛奶含有多種維生素、氨基酸、鈣質，早起喝牛奶對兒童生長發育以及營養的提供比較有幫助。兒童晚上臨睡前喝牛奶，營養的增加，以及睡眠的促進都有幫助，晚上喝牛奶對兒童的消化、吸收也有好處。一般建議兒童早晨、晚上臨睡前喝牛奶，對于一歲以上的兒童來說，應該一天吃三頓飯，在吃三頓飯時不建議給兒童喝牛奶，因為兒童的胃容量有限，如果在吃飯的同時還給兒童喝牛奶，會影響到飯中營養素的攝入，如魚、肉、雞蛋、蔬菜、水果等。因此要保證均衡營養，在吃飯和吃輔食時不要給兒童喝牛奶。