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兒童可以吃紅棗嗎
- 兒童可以吃紅棗嗎
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師

兒童可以吃紅棗,因為紅棗具有補氣、補血、潤腸通便的作用,具體分析如下:1、補氣、補血:如果兒童存在營養性貧血或免疫功能低下,適當給兒童吃紅棗一方面能夠起到補血的作用,糾正兒童營養性貧血,另一方面還能夠起到補氣的作用,增加抵抗力,提高免疫功能;2、潤腸通便:因為紅棗中含有大量的植物纖維,會促進胃腸道蠕動,起到潤腸通便的作用,如果兒童存在便秘,適當吃紅棗可以改善兒童胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。但是紅棗的皮并不利于消化,兒童尤其是嬰幼兒如果吃紅棗不能夠及時去皮,可能會加重胃腸道負擔,導致出現胃腸功能紊亂、消化不良,引起腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應。因此兒童吃紅棗時,尤其是嬰幼兒最好是去皮吃,這樣既能夠保證紅棗內的營養物質被人體吸收,又可以減少對胃腸道的刺激作用。

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