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得了腰椎間盤突出癥不會死掉，腰椎間盤突出癥主要會引起腰疼、坐骨神經(jīng)痛，限制腰部活動，會降低生活質(zhì)量，但對壽命沒有影響。應(yīng)該通過積極科學(xué)的鍛煉方法進行治療，絕大部分的腰椎間盤突出癥都可以通過非手術(shù)的方法得到很好的緩解。只有大約5%-10%的病人才需要手術(shù)治療，一般也能夠取得很好的療效，所以腰椎間盤突出癥不必過于擔(dān)心，但是應(yīng)該避免腰椎的外傷。保護腰椎，避免長時間的伏案工作，避免體重過大，避免曲頸低頭看手機，用電腦過多，從而使整個脊柱負荷過大，加快腰椎間盤的退變速度。應(yīng)該主動的進行科學(xué)的鍛煉，每天應(yīng)該做小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者進行游泳、瑜伽的鍛煉、慢跑等都有助于腰椎間盤突出癥的治療，可以增加腰椎肌肉的體積，增加強度，從而使脊柱更加的穩(wěn)定，延緩腰椎間盤的退變速度。并不能使突出的椎間盤還納回去，但是可以完全使癥狀消失，這樣能夠提高生活質(zhì)量，所以腰椎間盤突出癥并不會造成突然死亡，一般只要努力的進行科學(xué)鍛煉，絕大部分的患者預(yù)后非常好。