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尿失禁可以分為四種類型，即真性尿失禁、充盈性尿失禁、壓力性尿失禁以及急迫性的尿失禁。由于造成尿失禁的原因不同，所以不是所有的尿失禁都能夠自愈。真性尿失禁、充盈性尿失禁以及急迫性尿失禁，均需要進行相應的治療才能夠控制。壓力性尿失禁多見于老年女性，往往是因為多產以后，盆底肌的支持能力減弱造成，這類疾病可以通過自我鍛煉的方式，達到自愈的目的。對于輕癥的壓力性尿失禁患者，建議患者控制體重，因為壓力性尿失禁與女性的肥胖有很大的相關性，通過減輕體重就能改善癥狀。盆底肌肉鍛煉，目前推薦的是提肛運動，并且至少鍛煉半年以上，患者的臨床癥狀才可以得到緩解。這種行為療法只適合于輕癥患者，通過治療以后尿失禁的情況會改善，對于中重度的尿失禁患者，仍需要藥物或者手術進行處理。