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棘間韌帶炎可以自愈，尤其在經過規范的治療后往往可以自愈，以后可能會復發，但也有可能不再復發。棘間韌帶炎的發生是由于長時間的伏案工作，導致胸背后側的棘間韌帶受到牽扯，局部的代謝產物淤積，不能轉運出去，引起局部的炎癥反應，會造成脊柱之間的壓痛，往往是數個脊柱之間都有明顯的壓痛，稱為棘間韌帶炎。棘間韌帶炎發生之后，首先應該減少伏案工作的時間，多進行胸部后伸，包括肩胛骨前伸、后縮，鍛煉局部肌肉的活動，通過活動鍛煉可以改善局部的血液循環，促進代謝產物的吸收，從而緩解疼痛。另外可以在痛點的部位進行外敷抗炎鎮痛軟膏治療，局部消炎效果比較好。如果癥狀比較明顯，還可以口服抗炎鎮痛藥物，比如口服扶他林(雙氯芬酸鈉)、芬必得(布洛芬緩釋膠囊)、西樂葆(塞來昔布膠囊)進行相應治療。一般經過充分的休息，胸背部的主動鍛煉和藥物治療之后，韌帶炎的癥狀會逐漸緩解。持續時間一般在1-2周，癥狀完全消失后，要注意胸背部盡量避免空調直吹，也要避免長時間的伏案工作，多進行有氧運動，盡量預防復發，因此經過上述治療，棘間韌帶炎很有可能自愈。