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自救指的是自己救自己，要求哮喘患者自己和家人有哮喘日常防護和治療簡單的知識，比如夏天打蚊子藥，病人聞到后突然發作哮喘，這時患者和家人要意識到，需要立即采取的措施是要脫離這種環境，脫離刺激原和過敏原，這是哮喘自救最主要手段。其次在患者口袋和包里，哮喘患者要備有自救藥，臨床上叫萬托林，也叫沙丁胺醇氣霧劑，拿出沙丁胺醇氣霧劑對患者口腔連續噴2次，吸進去，有時哮喘很快能明顯緩解。如果重病患者反復噴多次沙丁胺醇，仍不能緩解，這時需家人撥打120，請求醫院和醫生急救。