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蜂蜜檸檬水在以下幾個時間段喝最好：1、晨起：經(jīng)過一晚上的睡眠，在晨起的時候，身體往往會缺乏水分，此時適當喝蜂蜜檸檬水，能為機體補充一定的水分，同時蜂蜜檸檬水還能很好地機械性刺激腸道蠕動，也有一定的潤滑腸道功效。如果在早晨空腹狀態(tài)下適當喝蜂蜜檸檬水，能促進糞便的排出，有助于養(yǎng)成早晨起床后排除大便的好習慣；2、兩餐之間：在兩餐之間，身體的血糖往往處于比較低的狀態(tài)，尤其是血糖不穩(wěn)定的人，很容易發(fā)生低血糖反應，如果在兩餐之間適當喝蜂蜜檸檬水，為機體補充一定的糖分，在平穩(wěn)血糖、預防低血糖方面的好處也非常明顯。