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因?yàn)楫a(chǎn)婦便秘以后進(jìn)食過少會(huì)影響乳汁量，同時(shí)產(chǎn)婦便秘以后容易出現(xiàn)情緒煩躁，也可能對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。避免產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘情況的常見措施分為以下幾種：1、產(chǎn)婦需在盡可能的情況下提早運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適量活動(dòng)，適量的活動(dòng)對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)及便秘情況的改善很有幫助；2、產(chǎn)婦應(yīng)多飲水，攝入粗纖維的食物，增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘情況。粗纖維食物，如西芹等，對(duì)緩解便秘較有幫助，火龍果、獼猴桃、香蕉對(duì)便秘也能起到緩解作用。哺乳期選擇藥物需慎重，因?yàn)樗幬锟赡芡ㄟ^乳汁分泌讓寶寶攝入，部分藥物，寶寶不適合攝入。所以對(duì)于產(chǎn)婦便秘，盡量在生活方式、飲食結(jié)構(gòu)方面得到改善。