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懷孕早期飲食習慣、食欲會出現一系列的變化，常見的惡心、嘔吐等，也有部分孕婦會出現食欲的改變，小部分會出現頻繁的饑餓，通過正常的進食就可以改善，本身不說明特殊問題。飲食的改變與頻繁饑餓不能和胚胎質量、胎兒的安全與否劃等號，不要過于焦慮、胡思亂想。懷孕之后，體內激素水平變化，代謝情況也會隨之變化。懷孕期間，代謝率增快，進食要滿足母兒雙方的營養需求，因此會出現食量增加、餓得會的情況。但是早孕期由于胚胎的生理需求量沒有明顯增加，孕婦的食量改變不大，不會出現營養需求量的暴增，或者是需要大量進食的情況。在早孕期要有平常心來面對飲食情況，建議少食多餐，多吃容易消化的食品，少吃刺激性的生冷辛辣的食物，有利于改善孕期情況。即使是出現了惡心、嘔吐，或者是惡心、嘔吐后出現代償性饑餓，也不要過于擔心，及時進食，保證營養即可，不要與胚胎質量畫等號。